情绪低落,一点都开心不起来

比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。荤素搭配，食物品种多元化，
注意定时定量定质，多食含碳水化合物丰富的食物，如五谷杂粮，蔬菜水果。忌食刺激性食物；避免吃生冷；少食寒凉黏滞食品；忌不易消化的食物；忌食干燥食物；咖啡、香菜等不宜。
以上是对“情绪低落，一点都开心不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，，情绪低落，兴趣降低，悲观，思维迟缓，自我评价低，脾气越来越暴躁，如果持续两周以上，有可能是患了抑郁症
建议，去精神卫生类医院或是神经内科就诊，确诊后需长期正规的治疗，一般是药物加心理治疗，需要家人的理解，陪伴，支持和鼓励要学会面对生活和压力，培养自信

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，当是由于肝气郁结，气机郁滞，情志不舒所导致的一系列症状。
这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸或者柴胡疏肝散，坚持服用一段时间，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！