问题描述：有什么简单有效的小方法可以瘦腿?
看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,
再放下,反复此动作八到十次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉,
散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼,简单的说就是充满活力的走路,这样走路的方式在平时应该养成习惯,
在自然的坐姿下,把双腿平放成九十度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止,这个动作可以收紧大腿,而且不会再次变粗,
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿,反复此动作,呼吸不要停止,这样可以锻炼小腿线条,