只要保证每天摄入的热量少于消耗的热量

2019-02-08 女 | 22岁

问题描述：只要保证每天摄入的热量少于消耗的热量,不吃主食,就算是吃饼干,沙琪玛这些零食是不是也不会胖?

回答（1）

何伟文 回答时间：2019-02-08

你好，个人认为不吃主食影响身体健康，饼干，沙琪玛这些零食含的热量是很高的。
要建立良好的生活习惯，三餐要有规律，尤其早餐必须吃饱，饮食要清淡，禁油腻油炸食品，禁暴饮暴食，禁吃零食，适当参加锻炼，严禁熬夜，这样才不会长胖的

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