问题描述： 一紧张就出汗,越紧张汗就越多,经常觉得自己不如别人,外表自己很强大内心很没自信
你好，这种情况需要自己慢慢调节的，要自信一点啊，不要小看自己建议还是多参加一些集体活动来改善一下吧，心态一定要调节好，要充满自信心啊。