如何改善亚健康状态

要坚持适量的运动,生命在于运动,尽量远离不健康的生活方式,如长时间的上网,可以偿试一下中医中药的调理,

一定要有充足的睡眠,现代人很多疾病都是由于睡眠不足或质量不好引起的,成年人一般每天6到8小时的睡眠就可以了,