问题描述：这个岁数,感觉力不从心了,都说需要补肾,补肾有哪些方法可以试试呢,
黑色、黄色食品,稍微咸的,稍微辣的,可以多吃黑色食品,每天一包黑芝麻也不错的
鸡尾虾对肾阴阳双补,多吃点,还可以把枸杞当葡萄干吃,也补肾,另外,黑色食品入肾,黑米、黑豆、黑木耳等,