你好,一般早晨饭不要吃的太晚,人的胖瘦与饮食习惯有很大的影响。
建议你早饭八点前吃,喝些粥吃鸡蛋或者蔬菜,中午吃些营养的食物,晚餐一定要少吃以素食为主,配合坚持锻炼,才能控制体重,祝你健康美丽!
问题描述: 上午十点吃了一个蛋挞一个小的板栗饼,中午差不多十一点半吃饭,合理吗?胖吗?
你好,根据描述的症状,可以的,平时多吃新鲜蔬菜水果,注意休息。
适当少吃点主食,少熬夜,少吃辛辣刺激性油腻食物,平时加强锻炼,生活规律,保持心情舒畅,注意屋内空气流通。
以上是对“上午十点吃了一个蛋挞一个小的板栗饼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您描述这个饮食的情况,热量并不多的,可以的。两餐之间减少零食的摄入。
午餐可以多吃蔬菜,少吃荤菜。适当补充点,优质蛋白质的食物。吃好饭不要马上就坐着,或者是躺着。
你好,一般早晨饭不要吃的太晚,人的胖瘦与饮食习惯有很大的影响。
建议你早饭八点前吃,喝些粥吃鸡蛋或者蔬菜,中午吃些营养的食物,晚餐一定要少吃以素食为主,配合坚持锻炼,才能控制体重,祝你健康美丽!