没过一段时间就做做眼保健操,按摩下眼部穴位。眼睛累了可以试试不停地眨眼,或者眼睛左右斜视,翻翻白眼。睡觉前用冰袋敷眼,不但可以消肿,对缓解眼部疲劳也很有帮助,不要躲在暗处看书,不要关了灯看电脑,更加不要背光或在太阳下看书。
2019-01-14问题描述: 在上大学,近视眼已经很多年了,看远处的东西根本看不清,而且比较费力,外表看起来也不好看,眼球会有点向外凸,
注意用眼卫生;坚持做眼保健操;劳逸结合,睡眠充足;注意营养,加强锻炼,增强体质;定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时戴眼镜矫正,多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类(清肝明目类的花草茶也是佳选),对视力有很大的帮助,近视患者普遍缺乏铬和锌。
以上是对“什么办法可以正确地预防近视眼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题 1.注意用眼卫生2.坚持做眼保健操3.劳逸结合,睡眠充足4.注意营养,加强锻炼,增强体质5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,
2019-01-14没过一段时间就做做眼保健操,按摩下眼部穴位。眼睛累了可以试试不停地眨眼,或者眼睛左右斜视,翻翻白眼。睡觉前用冰袋敷眼,不但可以消肿,对缓解眼部疲劳也很有帮助,不要躲在暗处看书,不要关了灯看电脑,更加不要背光或在太阳下看书。
2019-01-14