根据以上的描述和症状以及病情分析，首先应该排除骨性疾病和关节性疾病。
去，有条件的医院或者门诊，骨科。详细检查，确定病因，对因治疗，听从医生的诊治方法和护理方案，尽可能的早发现，早诊断，早治疗，避免错过最佳治疗时机，而影响身体健康。
根据你的叙述，你的这种情况有多长时间了，应该不是什么大问题的，你不用太紧张的。
建议你放松心情愉快的生活这种情况的话首先考虑还是由于筋扭伤的原因，可以通过按摩的方法能缓解的，多注意休息。
问题描述： 不敢把脚绷直,按压脚背也疼,什么原因,脚没受过意外伤,
你好，脚背疼可能是软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）：去医院查一查拍片看看是不是有问题,最好要用中药.不能否定对骨头、软组织的恢复速度非常快 不要经常性的运动,多休息。
2019-01-13根据您简单的描述这种情况要看一下是否有一些。肌肉拉伤的问题
目前来说，这种情况建议您不用担心，还是可以，多注意休息，可以用一些热敷的方法也可以口服一些活血化瘀的药物。
以上是对“不敢把脚绷直，按压脚背也疼，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！