您的情况首先是要考虑有强直性脊柱炎引起的腰痛和膝关节痛！
建议您可以去医院检查一下骨盆～拍骨盆正位片！看骶髂关节是否有问题～并抽血化验风湿相关项目。请问是否活动一下后疼痛反而好些？
来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的，是需要注意的。
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的
问题描述： 三个月前在单位坐在沙发上感觉酸疼就像累着了式的没有在意过了一个月去医院检查拍片检查说啥事没有就是腰部有炎症,又过了一个月又换了一家医院检查拍片检查说有可能是沾连,看完片子以后还是说没事,到现在严重了腰一动就疼弯腰都不敢了到底是什么原因!
这位朋友你好，依你所述，考虑有腰椎间盘突出和腰肌劳损方面的疾病所造成的疼痛、
建议你抽空去医院拍一个腰椎CT或者腰椎核磁共振检查，治疗的话，可以先针灸，理疗，按摩，治疗，
你好，根据你的病史描述来看及年龄来看主要是考虑患有脊柱炎的可能性较大，其次就是腰椎间盘突出症。
建议及时到医院骨伤科进行详细诊疗，结合拍片子，化验血等进一步明确病因和诊断，然后再行正确治疗。
以上是对“腰一开始一座下酸疼！腿膝盖处一走路疼！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！