你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这让要是由于你近几年来较长时间形成了通宵熬夜的不良生活习惯，使你在纠正自己的这一不良习惯过程中对自己的纠正结果尤其是晚上睡觉的结果内心给予了过分的担心和关注，从而容易出现你所叙述的感觉或症状。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，增强自信，让自己在纠正自己的不良生活习惯中能学会保持足够的耐心，消除过分的担心和关注，从而让你能尽快地恢复正常的生活和睡眠状态。
以上是对“长期通宵熬夜，现在失眠严重，很难入睡。而”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，可能由于求学求职压力大，熬夜，生物钟紊乱导致。
你好，睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首，建议每晚跑步锻炼，出出汗，睡前温水泡脚，吃香蕉或者喝牛奶，保证晚上十一点至凌晨六点的有效睡眠，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
你好，你这种情况时属于一种情绪上的焦虑和自己的作息时间不规律造成的睡眠障碍。
咬住女工送自己的情绪，平时呢保证自己睡眠的规律性。多做做身体锻炼，多想一些开心快乐的事情。这样可以保证提高自己的睡眠质量。