你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚引起的出汗等症状的
可以服用六味地黄丸治疗试试，注意饮食避免辛辣刺激性食物，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼
问题描述： 听人说东革泡水喝能改善,会不会是真的有效,然后肠胃吸收不太好,吃什么都长不胖,是不是体虚啊?
东革阿里是吗？这个和玛卡一样，效果都是被夸大的。胃肠吸收不好，建议你喝点酸奶，多运动。看你有脾气虚的症状，建议中医调理
东革阿里是吗？这个和玛卡一样，效果都是被夸大的。胃肠吸收不好，建议你喝点酸奶，多运动。看你有脾气虚的症状，建议中医调理
您的情况考虑是身体存在着脾虚湿盛的问题。可考虑选用中药如归脾气汤、胃苓汤等加减调治。
避免吃生冷硬肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。
以上是对“容易犯困，精神不佳，掉头发，容易出汗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！