你好,肌肉拉伤,一般来说属于软组织损伤的,48小时之内冷敷,超过48小时热敷促进血液循环。
制动时间最少两周,然后开始功能锻炼,慢慢的循序渐进的方式来锻炼,不可以暴力,也可以口服云南白药胶囊,或者是伤科跌打片
问题描述: 打完羽毛球之后大腿内侧出现疼痛的感觉,张开就痛,现在有两个礼拜的时间了,没有病史,
你说的,多是平时缺乏运动锻炼,而一时进行剧烈运动会让大腿肌肉乳酸过多,而会出现酸胀等不适现象
而目前还有疼痛情况的,一般是可以自行消除有,可以通过温水泡澡等来加快下肢血液循环,对改善乳酸的排泄有加快作用
以上是对“大腿内侧肌肉疼痛蹲下的时候发酸疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你这样的的问题应和运动后的拉伤,气血不通畅等引起的问题,应注意合理的休息保养气血很重要的。
可以适当的运动一下,养成好的生活的习惯,可以适当的补钙,营养神经比较好的,注意饮食的清淡按时睡眠比较好的。
你好,肌肉拉伤,一般来说属于软组织损伤的,48小时之内冷敷,超过48小时热敷促进血液循环。
制动时间最少两周,然后开始功能锻炼,慢慢的循序渐进的方式来锻炼,不可以暴力,也可以口服云南白药胶囊,或者是伤科跌打片