您好，根据您的描述，这种情况的话首先考虑局部软组织损伤严重导致的局部肿胀的可能
建议不要担心，可能是局部韧带损伤尚未完全愈合导致的轻微肿胀，只要肿胀、疼痛不厉害的话待其自行恢复，近期不要剧烈运动，局部用点消肿止疼的药物。
您好，这个情况选择温水泡脚或是选择热敷都是可以的，注意卫生，避免劳累
您好，可以选择正红花油外涂按摩比较好的，注意避免吃辛辣食物的，避免过度活动，不要损伤
问题描述： 大概三月份的时候不小心扭伤了脚,然后去医院看过,说是伤到经脉的,后开也开了药,现在只要不剧烈运动就不会痛,可是最近注意到扭伤的脚踝处还是肿的,这是什么原因,然后怎么消肿?
您好，建议多休息，少走动，尽量抬高患肢可以减轻肿胀。
还可热敷或者热水泡脚，也可使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快。还可有消肿的作用。
中医诊断考虑为气滞血瘀引起的外伤水肿，外伤拉挫伤局部肌肉软组织，导致气滞血瘀，经络不通，产生肿胀。
可选用中成药伤科跌打片配用红药气雾剂外用，活血化瘀消肿，通络止痛，服药期间禁食辛辣生冷食品。
以上是对“之前脚扭伤发现现在还是肿的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！