您好，您这种情况应该是有过肌肉拉伤的。最好还是注意一下。
建议您最好还是吃点舒筋活血的药物吧，比如沈阳红药片。必须保持心情舒畅，生活规律。
你好你的情况应该考虑是肌腱的劳损，适当应用活血止痛药物外用。
考虑是应用点红花油或是解痉镇痛酊外用，配合热敷，注意休息，严重口服尼美舒利。
这情况还是积极预防关节慢性损伤的情况建议个积极加强营养补钙较好
平时的情况应该避免辛辣注意少食生冷刺激性食物，考虑少了选择活血止痛胶囊较好的，注意卫生的
以上是对“脚踝前部按压疼痛，或者脚踝向上用力翻时疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是皮下血液循环不良引起的跟腱炎症的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
脚踝疼痛，感觉骨头没事，考虑可能是软组织的问题
你的情况，经常跑步，应该是脚踝有软组织有损伤。建议暂时不要过度运动，可以做理疗