您好，根据您的情况分析患者可能有神经系统疾病、可能有肌肉疾病，目前的情况是需要到医院就诊检查后找到病因对治疗效果才会好的。可以口服多维元素片、甲钴胺、日本生命力骨骼素治疗或是在医生面诊后通过检查合理用药更好的。
请不要担心，在每次运动前做好热身运动，选择瑜伽、普拉提对肌肉做拉伸锻炼，生活上劳逸结合，避免受凉感冒，饮食上补足身体营养，定期医疗检查保健身体，祝您早日恢复健康，希望我的回答能帮助到您，欢迎您对我的回答做出评价，谢谢！
你好，腘绳肌疼痛，可能是因为曾经有过肌肉的拉伤病史引起的。
这种情况下建议你每次运动之前都必须要做好充分的准备工作，一次主要是要加强腘绳肌肌力的锻炼。