你好，你的情况可能膝关节内部及周围的损伤，可能会有膝关节半月板的损伤
可以使用热敷疗法，如果症状不缓解，建议去医院骨科诊治，根据病情的需要，选择药物或者理疗等
您好！这样的话估计是有软组织损伤及肌肉拉伤的。
可以先注意休息几天看看可否缓解的，尽量减少走路。
以上是对“立定跳远后，左膝盖上部疼痛，走路疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况像是由于外伤造成的膝关节损伤，具体是半月板还是关节软骨不要确定。
我建议你上医院做一个磁共振检查一般就可以明确是什么了。ct的检查效果不好，不要做。
考虑过度运动导致的关节受损，会有疼痛活动受限的表现。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷涂抹红花油治疗，可以有所好转。