学生感觉记忆力差,在饮食上可以多吃一些坚果类食物如核桃,松子等。
不建议吃各种营养品,我觉得只要注意力集中,头脑清楚,睡眠充足,饮食规律,是可以保证正常的生活和学习的。建议你生活饮食规律,学习一些记忆的技巧,适当增加户外运动。
你好,若想提高记忆力首先靠食疗调节,是会有非常明显的效果,在加上配合训练记忆力的训练,那就更好了。
一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆。
你好其实每个人的记忆力都差不多,只是方法不一样。
卵磷脂可以提高记忆力,大豆还有较多,可以吃豆腐豆浆类,还可以多吃核桃。
以上是对“学生平时吃什么增加记忆力,脑清新”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个年龄一般是记忆力最好的时候了,也不需要吃什么的
因为辅助的东西意义不大的,建议规律生活,保证充足的睡眠
现在主要是调整你的心态啊,不要太担心的啊。
多吃有益智作用,增进神经系统活跃的食物,如大蒜,杏仁,核桃,全麦制品,糙米,植物种子,蔬菜油,三文鱼,生的葵花子等;远离污染;少摄入刺激性食物,如茶,咖啡,巧克力及可乐饮料。