问题描述：剖腹产后如一年多肚子还是大好像怀孕几个月了一样,肚子上的肉肉很多,因为都是自己带小孩根本没有时间去运动,很多时候都是在家里的,这样要怎么减肚子上的肉肉了,
建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物,要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶,
2018-10-08一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,针对肚子脂肪,多做仰卧起坐和哑铃操,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等,减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!祝您减肥成功!
2018-10-08
