调理脾胃功能
消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。
餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水，清洗肠胃。
三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
问题描述：身高168,体重90多,吃的不多,没什么明显的病症,怎么才能长胖,是病理型偏瘦要做什么检查?
你好，像你说的情况，如果你想要长胖，建议你平时注意饮食营养均衡，不要挑食偏食，多吃些高蛋白高热量的食物，适当增加甜食的摄入，多吃些蔬菜水果，少吃不宜消化的食物。
另外，你平时要注意适当运动，这样可以促进肠胃蠕动，能够改善食欲。
以上是对“本人太瘦，不知道怎么长胖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你一直都是偏瘦的吗？
体型的话跟遗传也是有一定的关系的啊，只要身体没有什么疾病的话就不用太担心的啊，注意多休息和营养，适当的体育锻炼，增强体质
调理脾胃功能
消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。
餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水，清洗肠胃。
三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。