问题描述：从三米高的墙上跳下来,震到脚后跟了,现在走路一瘸一拐的,用什么方法调理或者按摩呢,什么时候能好啊
你好，这个要看是什么原因导致的，是脚部的肌腱疼还是感觉骨头疼或者是肌肉痛。平常要注意适量运动，一定要避免劳累，可以适当的按摩一下，关键是要活血，你的血液循环可能不好,祝健康。