问题描述:我疾走和跑步大概5分钟左右,先是小腿肌肉感到很紧,继续走的话,胫骨在脚落地的时候,感到灼痛,最后会导致小腿以下完全麻木.但是我以正常速度持续(走路、爬山)一天都不会有不好的感觉,
强度不能一下跳太快了,应该循序渐进,现在你主要要做的就是休息一下
,每天坐下康复训练,也就是慢走,跑步不能再训练了,走完之后柔柔你痛的地方,休息一个星期左右,就会恢复的。祝你健康。
以上是对“疾行和跑步时,小腿胫骨疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,多考虑是有劳损或过劳,受寒受湿等引起的
建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等,中医膏穴治疗,还有中医中药治疗以活血舒筋为主,另外还可以配合理疗,推拿等物理治疗
你好,你的情况一般和剧烈运动,还有血液循环不好,容易引起神经性疼痛的症状
建议你平时可以服用布洛芬和维生素c治疗看看,平时多热敷按摩,可以帮助缓解疼痛的症状