问题描述: 述及疑问:,我三四天也不去去厕所解决大便,有的时候甚至一个星期也不去一次,胃总是感觉发胀,一旦去厕所了,总是感觉排不净,
便秘的原因很多,心情不好、饮食结构不合理,消化系统异常、肠胃异常等都可以引起便秘。喝火麻生态茶来帮助改善便秘问题,火麻中具有亲水因子,可以抓住粪便中的水分,保住粪便中的水分不被吸收,起到保水保湿的作用,能润肠通便改善便秘情况。
便秘会破坏肠道内菌群平衡,使得有害菌大量滋生,他们产生的大量酸性有害物质会损害机体,表现在体表就是嘴角周围会起痘痘,更深刻的危害是它会逐渐将你的体质健康的碱性变为酸性,酸性体质的人会得各种慢性疾病。其次,便秘时肠道内的有益菌会因为缺乏纤维素而大量饿死,这些有益菌能够合成人体需要的一系列B族维生素,长期便秘的人通常会缺乏B族维生素,这样的人通常比较抑郁,情绪比较低落。所以便秘了一定还要多补充B族维生素。
你好,解决便秘要从生活习惯做起,应经常吃润肠胃食物。
建议:便秘应避免油腻或是含脂肪高的食物,选择含纤维高的蔬菜水果;可以食疗吃昌弘辣木籽,每天饭前空腹吃3颗并喝水400毫升,治便秘且无副作用,对加快新陈代谢效果好;平时加强运动锻炼增强体质,多喝水。
以上是对“到底如何解决我的便秘问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你这种情况属于便秘,应该是胃肠功能失调导致的。
建议你可以吃一些调理肠道的药物,比如整肠生或者双歧杆菌之类的,平时饮食也要注意不要吃生冷油腻的。
便秘的原因通常有两种:身体缺乏蛋白质,当身体缺乏蛋白质时,肠道会蠕动乏力,这样的结果则导致便秘,如果看到一个人小肚子大,他就容易便秘,这是因为他缺乏蛋白质,我们知道内脏靠肌肉悬挂在体腔内,如果身体缺乏蛋白质,肌肉会无力,那么内脏都会下垂,最后结果是内脏都挤压在小腹使得小腹涨大。身体缺乏纤维素或者水,纤维素是一种吸水性很强的物质,吸水后体积会膨胀几十倍,如果肠道里缺乏纤维素,大便很容易在大肠里会很容易被大肠的蠕动压缩到很细小,这样粪便就不容易往前移动,又由于缺乏纤维素,粪便中的水分就会被大肠吸收,使得粪便越来越致密干燥,便秘也就产生了。另外,如果缺乏水分,纤维素就不会膨胀很多,也就不会帮助排便了 。
所以一般来说便秘需要补充蛋白质,纤维素和大量水分。