问题描述： 觉得心情极度压抑,常发呆,神情恍惚,像刺猬一样受不了别人的一句批评,不然立马就爆发或者还嘴,不管对是错,好像极度紧张,神经紧绷,内火还大,这样的怎么调节?
心情如此压抑的话,试着去旅行,抛开烦恼,看看外面的世界,会对自己的观念有很大的改善,心胸开阔!