问题描述： 我一睡觉就做梦,不管白天还是晚上,天天做梦,最近还睡不好,怎么办
导致失眠多梦的因素很多,如心理,环境,躯体,精神因素等,平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,