总是不信心理的话怎么办

先要要了解多疑心理产生的原因,一般和消极的自我暗示有关,还有缺乏自信也是促成多疑的重要因素,在有就是以往的受挫经验很容易让人产生防卫心理,其次有认识到多疑的危害,加强自身修养,只要我们心广大如天地,虚旷如日月,就不会为小事而斤斤计较了,

1.了解多疑心理产生原因多疑心理产生的原因,往往和消极的暗示有关,2.认识危害,加强修养要认识到无端猜疑的危害及不良后果,英国哲学家培根说过:“猜疑之心犹如蝙蝠,它总是在黑暗中起飞,这种心情是迷陷人的,又是乱人心智的,它能使人陷入迷惘,混淆敌友,从而破坏人的事业,”我们认识了多疑的危害,就要果断地克服多疑,要用高度的理智、宽阔的胸怀,友善的态度对待他人,只要我们心广大如天地,虚旷如日月,就不会为这些小事而斤斤计较,无端猜疑了,3.自我暗示,厌恶猜疑当你猜疑别人看不起你,在背后说你坏话,对你撒谎的时候,你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”,“他不会看不起我”,“他不会说我坏话”,“他不会对我撒谎”,“我不该猜疑他”,“猜疑人是有害的”,“我讨厌猜疑”等等,这样反复多次地默念,就能克服多疑的毛病,心理学家证明,从心理上厌恶它,在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它4.交换意见坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来,心平气和地谈一谈,只要你以诚相见,襟怀坦白,相信疑团是会解开的,

给予尽可能的宽容和谅解,尽量避免对他产生不良刺激,万一发生不愉快,应采取退后一步天地宽的态度化解矛盾,切勿与他对着干,激化矛盾,与他较亲近者在可能的情况下,应给予他力所能及的帮助,比如在他较心平气和、能入行正常的感情交流时,向他介绍多疑症的特点、表现及危害,让他明白自己所存在的心理障碍,及早采取纠正和治疗措施,

是您对妻子的不信任导致夫妻关系冷淡、僵化,解铃还需系铃人,可以进行心理治疗,在您有这种想法时可行电针治疗来纠正,

进行积极的自我暗示,当你又无端怀疑别人的时候,你心里可以不断的反复默念“我和他是好朋友”“他不会说我坏话”“我不该猜疑他”“我讨厌猜疑”等等,可以坦率地,诚恳地把猜疑的问题提出来,只要你以诚相见,相信疑团是会解开的,