问题描述： 最近在减肥,喝了老婆白芸豆固体饮料,但是我都没时间运动,平时可以喝些什么啊或者是吃点是么可以更快的减肥呢问题补充:从小就很胖
减肥期间在饮食上要注意三餐按时,不吃零食和宵夜,减少油炸食物和零食,多吃粗粮和蔬果类的食物,如果每天坚持快走、睡前运动等效果更好,