问题描述： 身上总觉得冷,穿衣服都比别人穿的多,尤其晚上睡觉觉得背上凉飕飕的,夜里多梦,大便有点黏,经常觉得睡眠不足,白天容易头疼,身上容易淤青,是寒气重吗,如何调理
你的情况属于阳虚阴盛体内寒气重引起的身上总觉得冷，尤其晚上睡觉觉得背上凉飕飕
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药调理身体，艾灸关元足三里和太溪穴
症状特点，符合内分泌不平衡的表现，多见于内分泌的雌孕激素不平衡，影响身体正常新陈代谢，
从中医角度讲属于肾虚的表现，可以考虑适当的服用玉屏风颗粒，平时要形成规律的生活方式，保证身体正常新陈代谢，促进内分泌平衡，
以上是对“身上总觉得冷，尤其晚上睡觉觉得背上凉飕飕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所描述的临床症状，首先考虑应该是阳气不足证。建议你去正规医院中医科门诊就诊，首先明确诊断，辨证调理。平时要注意保暖，不要着凉，忌食寒凉。
你的情况是脾胃阳气虚衰，阴寒内盛引起身体发虚的一系列症状
建议日常多吃温味甘辛食物比如肉桂，荔枝等，服用醒脾颗粒，复方阿胶浆等药物