姨妈血又干又黑,量少,小腹不疼,还提前来了

您好，根据您的描述，这种状况可能是因为内分泌失调或者生活作息不良等引起的月经不调。
建议您在月经期间可以喝点生姜红糖水，在经期注意避免受凉，少吃辛辣冰凉的食物，多吃些蔬菜水果，要补充营养，注意清洁和卫生。