问题描述: 想减肥,想瘦腿想长高,怎么样运动能让腿瘦,怎么样才能长高
你好,根据你的情况,你需要生活规律,适当锻炼,保证睡眠
建议避免辛辣刺激性食物,冷饮浓茶咖啡忌酒,尽量不要吃垃圾食品,补充维生素
以上是对“想减肥,瘦腿,长高减肚子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,减肥最好方法是节食加运动,只要是坚持就会有效果的。
建议你平时不要吃零食,不要喝饮料。多喝白开水,多吃新鲜蔬菜水果,吃饭七八分饱,少吃主食肉食。坚持每天锻炼身体。
你好,根据您的描述建议最好饭后半小时进行慢跑,也可以打篮球的啊,可以减肥也有助于长高
您平时避免吃高脂肪的食物啊,每天可以喝包纯奶,有助于长高的,适当的多锻炼,祝健康