今天下午平躺想睡觉,然后想起来突然脖子就动不了了

您目前出现的这种脖子疼痛以及转动时加剧疼痛多是考虑肌肉僵硬损伤造成
对于目前出现的这种现象首先建议暂时可以热敷僵肌肉的地方，不要着凉，外用云南白药喷雾剂，枕头不要太高
以上是对“今天下午平躺想睡觉，然后想起来突然脖子就动不了了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

像您这种情况来说，近期要注意配合颈椎的检查，查看是否存在颈椎病
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意配合的局部的针灸理疗按摩热敷牵引的方法来进行治疗

根据你描述的情况看，突然的想起自己的不舒服，然后出现的这些症状，有可能是自我的心理暗示造成的。
建议你学会放松。调匀呼吸，转移下注意力，慢慢的活动一下脖子和身体。慢慢会好的，不要太担心。