爬山回来腿很疼,以前也是只要一干重活

你好，这是劳累导致的，一般活动导致乳酸堆积，导致肿胀，疼痛。
这种情况建议休息，推拿按摩，热敷，红外线灯照射，口服消炎止痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。
以上是对“爬山回来腿特别疼，以前也是只要一干重活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你所描述的情况来看，考虑你应该是活动量过大引起的。
建议你可以自我观察看看，如果过一段时间还是疼痛的话，可以去医院检查一下，应该是没有什么问题。

爬山后出现下肢疼痛，体力工作后上肢酸痛，需要根据临床考虑长时间缺乏运动锻炼，突发运动量过大诱发肌肉疲劳
当然如果是肌肉疲劳而言，这可以适当热敷，揉揉，后期运动锻炼需要循序渐进加大，建议你必要时还是需要通过医生诊察指导