怎么样才能让自己长的更高?

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 。

你好，身高是取决于遗传基因的，运动可能增加身高增长的可能性