我腰椎内固定手术取后一个星期

你的情况根据叙述时间较短，确实必要建议外用加钢板的固定带保护即可。同时配合临床定期复诊确诊痊愈的情况下逐渐恢复正常功能。
一般需要半个月到一个月左右恢复，如果伴随其他不适的情况下需要及时复诊临床拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

这是可能要注意腰椎术后，基本还是不适宜下床的，３个月休息，
这个你应该是可以继续看医生指导，都是要注意休息保养可以３个月以上慢慢恢复活动。