跑步突然有一天感觉膝盖很疼

没有外伤的话，考虑是不是跑动太多导致的筋膜炎，最近休息好，不要太多活动，每天热敷两次，每次半小时左右。
可以外用红花油试一试，应该就可以恢复，如果继续加重或者长时间不好，就到医院骨科看看。
以上是对“跑步突然有一天感觉膝盖特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你所说的情况，往往是由于软组织受伤引起的多见。往往是由于运动不当诱发的。
至少需要一两个月时间的，一般是可以选择中药，热敷，理疗的治疗。必要时做拍片检查看有无半月板损伤的情况。

根据你所说的这种情况，你这是得了膝关节滑膜炎引起的，建议积极治疗。
膝关节滑膜炎的治疗原则，早期休息，口服滑膜炎颗粒治疗，一般情况下3周左右就好了。