问题描述： 腿粗,有赘肉,脸又还胖是个女生,手臂也不粗
您好，您这个年龄最好还是加强锻炼的，必须得保证发育健康的。这是个发育的年龄。建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素的蔬菜和水果，饮食多样化一些，坚持锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，尽量保证身体健康，保证发育的。
你好，分析，你现在刚刚十四岁，还没有发育成熟身材现在还不能下定论我给你的建议是先在这个期间不要节食，减肥容易影响发育，可以适当的加强体育锻炼。