问题描述： 女,33岁,4.4开始出现腰骶部疼痛,仅改变体位时疼痛加剧,行走没问题,5日晨一喷嚏后加剧,行走时不便,开始针灸治疗1周已好转能正常活动,结果12日一咳嗽又出现腰骶部疼痛致不能活动,于当日小针刀火罐治疗后卧床8日,17日开始服用中药舒筋活血,现在是正常情况下腰骶部疼痛好转,但稍活动（坐或走动）就有明显的肛门坠胀感,需要很久才能缓解,接下来该怎么办?需要怎么样进康复锻炼?4.14磁共振显示腰3-4,腰5-骶1椎间盘突出压迫神经,4.24拍片也是一样
这位朋友你好，依你所述，应该考虑是因打喷嚏造成腹压增高，使椎间盘变形压迫了神经造成的，
除了你所说的治疗，还可以进行牵引，按摩，手法复位，椎管封闭治疗，严重的话还可以进行微创手术治疗，
这是腰椎疾病，还是要注意基本可以继续看医生指导，休息的，
这个你应该是及时休息，基本腰肢继续牵引，热敷按摩治疗试试，也是会好转的。