今天去爬山,坐车回来

根据你的叙述，你的这种情况，首先考虑是由于走路太多的原因引起的，你不用太紧张。
建议你放松心情愉快的生活，这种情况应该不是什么大问题的，你可以拍个x线片的检查。

这样的病症，是属于腿部的筋韧带损伤引起的，也就是属于上山肌肉与韧带拉伸过度引起的。
这个呢，可以服用一些药物治疗一下，可以用独一味软胶囊加双氯芬酸钠肠溶片两个药物联合服用，三天就会好的。