问题描述: 一个11岁女生,身高152,上次体检120斤,检查说我超重了,11岁女生要多少斤算是标准的,可以用什么方法瘦下来?
您好,根据您的阐述,身高152的话体重处于90斤左右是比较合适的。
您好,想减肥首先必须控制好自己的嘴巴,除了正常饮食不可以吃任何甜食和零食,另外就是多运动就可以了。
以上是对“我是一个11岁女生,身高152”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,,体重超不超重是根据身高来确定的。
根据身高来说,你现在的体重的确是有些超重,因为根据体重指数来说你的最高体重是115斤,所以你现在超重5斤了,所以你可以通过运动来减肥。
你好,体重可以用体重指数来衡量,就是体重(kg)除以身高(m2)的平方,你的年龄应该在16-19之间,你的体重指数应该是25.9,已经属于中度肥胖了。
想要控制好体重,就要节食运动相结合,饮食上注意少摄入脂肪,糖类含量高的食物,比如肥肉,油炸食品,各种糖类,巧克力等,多吃些瘦肉,青菜,水果等蛋白和纤维含量高得食物。每天进行有计划的运动,坚持下来。