刚刚打球脚崴到了现在肿起来了刚弄了点活络油擦下去

对于肌肉扭伤，发生24小时以内，最好的方法是局部冷敷，可以用冷藏的矿泉水连瓶子在扭伤处外敷，或者用毛巾包好冰块局部冷敷也可以，注意局部皮肤不要冻伤。24小时以后可以热敷。
如果扭伤的足部以及关节活动范围受限，不能触碰，应当及时去医院拍个X线片，排除是否有骨裂或者骨折。不要大意。

一般刚刚打球崴到脚肿起来的话，不应该涂活络油，应该用冰来敷一下。过了24小时之后才可以用热敷的。
建议您最好与找个冰块来敷一下，不要涂活络油，一般是过了48小时以后才可以涂红花油活络油之类的东西。

您好，根据叙述考虑软组织损伤的可能性大，建议受伤24小时内局部冷敷，注意休息。
建议于受伤24小时后局部热敷及外用活血止痛膏，休息时抬高患肢，以促进血液循环。
以上是对“刚刚打球脚崴到了现在肿起来了我刚弄了点活络油擦下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况可以用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退疼痛减轻。
注意观察情况的，如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。

考虑关节扭伤导致的肿胀，严重会有韧带的损伤，要重视的。
建议使用冰块冷敷消肿，要注意休息，四十八小时内不能使用活血药物如红花油等外涂，会增加肿胀的。