问题描述: 明明睡着了,会突然,坐立不安,很困,要睡着了又下醒了,,
您好,根据您以上的症状分析,可能是你的心理有问题了,也就是心里不安。最近是否发生了什么事情导致你心理不安
建议你睡觉之前最好听一下轻音乐,泡泡脚,放松你的心情,不要想太多,饮食要清淡
您好,根据您所描述的情况分析,睡眠不好一般是因为生活工作压力过大,或者某些疾病引起的。
建议您注意劳逸结合,多参加户外运动,睡前用温水泡脚,口服一般热牛奶,或服用甜梦口服液对症治疗。
以上是对“明明睡着了,会突然心急,坐立不安,很困,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况与个人的心态变化有关,尤其是不良情绪的影响比较大,长期如此对身心的健康不利。
应该积极的调整。处理好日常的问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,多与人交流沟通,培养良好的兴趣爱好,适当地活动锻炼,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。
患者需要排除情绪及心理因素引起的症状,造成焦虑的病情。
建议转移注意力,如加强运动,每日一小时有氧运动,保持八小时睡眠,才能改善。