经常吃自己的精液,也老是手淫,吃什么可以大量补充的吗?

你好，手淫是青春期正常的生理现象，你这年龄要控制手淫次数
转移注意力，把精力放在学习上，多锻炼身体，平衡膳食，不挑食，尽量改掉吃精液的习惯

你好，青春期长期手淫一定要戒掉。长期手淫容易引起早泄，感染，精神嗜睡，性功能减退。另外可以适量补充对身体有益的食物如：全麦面包、坚果类、豆类、山药、韭菜等，注意这类食补不宜过量，以免热量太高、太过营养，而适得其反。
建议定期检查和治疗，青春期长期不要熬夜。禁止抽烟喝酒，必要时做个细菌培养。注意饮食习惯清淡，勿辛辣。多喝点热水排尿，适当运动增强体质，节制手淫，防止反复感染，加重病情。多参加户外活动，保持愉悦心态。