问题描述： 右侧脖子耳朵下面的那跟筋有点肿,扭头,抬胳膊时疼,
您好，根据您的描述和症状，考虑这样情况一般是扭伤了胸锁乳突肌，慢慢修养。个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
你好考虑是颈椎病肌肉韧带疼痛，落枕等原因引起的上述症状可以到医院拍片检查一下看看，查明病因对症治疗，不要长时间坐着，避免受风寒着凉