问题描述：最近感觉自己精神不佳,明明睡了很久,但还是很困,记忆力下退,吃什么可以恢复以前的自己,
这种情况要注意神经衰弱、亚健康造成的影响，以及贫血造成的影响等。充分放松自己，保持舒畅的心情，口服补中益气丸等药物来进行治疗，必要时到内科检查。