在3000米跑步之前,喝什么,吃什么?

剧烈运动之前不要喝酒。可以吃点巧克力，喝点功能饮料，但是不要喝太多。
一般都是运动会，运动会这个时间，并不是和你吃喝，简单吃点巧克力，喝点功能饮料就行了，无论你吃什么，也不会让你跑得更快。
以上是对“我在3000米跑步之前，喝什么，吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你说的情况，不是你吃什么的啦，时需要你自己平时锻炼的啦，不然不行的啦哦
你经常锻炼的话，肺活量就好饿啦，就不会很累的啦，所以你就不要想这些的啦哦

你的问题是跑步三百米喝什么吃什么？你的意思是喝什么吃什么能让跑步快一点吗？还是说能坚持下来？
医生经验：如果想让自己的体能更好一点，可以跑步前吃巧克力也可以喝酒酿元宵。