问题描述: 女生,20岁,身高155,体重只有73,怎么样健康长胖,
你好,建议你生活规律,不要熬夜,合理饮食,多吃营养丰富的食物如瘦肉,蛋类,蔬菜水果等。建议你饮食要规律,不要挑食偏食,尽量饮食多样化,不要吃零食,适当活动锻炼身体,增强免疫力。
您好,根据您的描述来看,身高155厘米,标准体重应该是在90斤左右,您属于偏廋型。建议您平时要注意饮食调理,多吃点富含维生素类食物如新鲜蔬菜水果以及富含蛋白质类食物如鸡蛋奶类豆类等,平时加强锻炼,提高机体免疫力,促进胃肠蠕动,保持大便通畅。