问题描述： 我去年三月份抬东西扭伤了腰现在还有点疼痛,当时有去拿药吃,吃了一个月感觉好多了,但是过了三个月去球场打了下球,拿球跳起来投篮感觉腰哪里像有针扎一样的疼感,
一般腰部扭伤的话是应该平时注意休息的，同时建议现在还是有症状应该去医院拍个X光等检查下的
平时应该注意休息的，避免过于劳累，避免负重保持良好的坐姿，也要避免着凉等情况的。
以上是对“我腰去年扭伤了至今还没有好全！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是休息保养为主的你要注意腰椎检查试试，都是很重要的，
这种情况一般考虑及时外科检查，腰肌劳损，还是需要休息的，腰痛片治疗试试的。
考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿，疼痛，严重时活动受限的症状。
建议避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，少吃辛辣食物，必要时按摩牵引治疗，可以有所好转