问题描述：前几天干活不小心把腰拧了挺了一天就不敢动了现在不敢哈腰
这个是要考虑是不是腰部肌肉劳损导致的，所以主要是物理治疗，比如按摩以及针灸等都可以建议注意完善物理治疗，可以做针灸或者是按摩或者是电烤。