问题描述：早餐喝燕麦会不会变肥胖
您好！早上喝燕麦是不错的，燕麦属于粗粮,含有植物纤维,而且含热量比较小，早上喝不仅可以增加饱腹感，还可以清理肠道，润肠通便。所以可以放心喝，但是最好喝纯燕麦。不要喝里面加奶、加糖的那种麦片，里面的糖分含量太高不利于减肥。要减肥建议您除了控制饮食之外，还要多 运动。