问题描述： 不管晚上在晚睡,总是莫名其妙的醒,但醒过来之后又很快能再次入睡,用小米手环测了下这两天的睡眠质量,每天睡7小时的话,只有3个多小时是深度睡眠,其他时间全是浅眠,而且持续了很久了,
这种情况可以口服七叶神安片，脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,
把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
你好，根据您的描述建议最好睡觉前半小时喝一包纯奶，避免过于运动
您可以服用枣仁安神口服液进行治疗一下的啊，也可以服用安神补心丸的，祝健康
以上是对“晚上总是莫名其妙的醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，深度睡眠三个多小时，在正常范围内，睡觉总是醒可能是由于睡眠环境或者白天压力过大，有心事造成的。
建议您不要紧张，一般深睡眠时间只占整个周期的25％左右，您的情况良好，莫名其妙醒也可能是您过于关注睡眠，建议您摘下手环睡觉试试。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的入睡困难等，
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，